とろ～りチーズのタンドリーチキングリル
12月3週くらら掲載
材料(4人分)
- 鶏ムネ肉
- 230g×2
- 【A】
- プレーンヨーグルト
- 大さじ3
- カレー粉
- 大さじ2
- ケチャップ
- 大さじ2
- チキンコンソメ
- 小さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
- シュレッドチーズ
- 120g
- パセリ
- 1人分…411kcal 塩分2.3g
作り方
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鶏ムネ肉は一口大に切る。
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ボウルに①とAを入れ、味がなじむように揉み込む。
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②の肉をスキレットに並べ、シュレッドチーズをのせ、肉に火が通るまでオーブントースターで15分ほそ焼く。
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パセリを散らして出来上がり。
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