牡蠣入りわかめスープ
1月3週くらら掲載（青木恵美子さん監修 冬の温活レシピ）
材料(2人分)
- カットわかめ
- 5g
- 蒸しかき
- 100g
- ごま油
- 小さじ1
- 水
- 400ml
- 醤油
- 大さじ1
- おろしにんにく
- 小さじ1/2
- チキンコンソメ
- 1袋
- 塩
- 適量
- ごま
- 小さじ1/2
- 1人分…84kcal 塩分3.7g
作り方
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鍋に水、コンソメ、カットわかめ、おろしにんにくを入れて強火にし、沸騰させる。
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牡蠣をいれて火が通ったら、醤油と塩で味を調える。
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器に盛り付け、ごま油とごまをふる。
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