ツナコーン小松菜の3色ナムル
6月4週くらら掲載
見栄えの良い3色ナムルの旨味サラダ。ツナ缶はオイル缶を使うと、コクが出て、更に美味しさアップします！
材料(4人分)
- 小松菜
- 1袋
- 人参
- 1/2本
- コーン缶（ホール）
- 1缶
- ツナ缶
- 1缶
- 【Ａ】
- 中華だし、醤油、酢
- 各小さじ1
- 砂糖
- 小さじ1/2
- いりごま
- 大さじ1
- 1人分…65kcal 塩分0.9g
作り方
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人参は4cm幅に切り、人参はせんぎりにする。
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お湯を沸かし塩を加え小松菜を茹で、人参を入れてサッと茹でる。ザルに上げて水気を切る。
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ボウルにAと②、コーン缶とツナ缶を加えて混ぜる。
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