甘辛ツナそぼろ
6月4週くらら掲載
旨味たっぷりのツナを、甘辛い味つけでそぼろ状に仕上げました。
ごはんにのせたり、混ぜておにぎりにしたり！ツナそぼろは万能常備菜です。
材料(2人分)
- ツナ水煮缶
- 2缶
- 【Ａ】
- 醤油、みりん
- 各大さじ1
- 砂糖
- 小さじ1
- すりおろし生姜
- 小さじ1/2
- 白いりごま
- 小さじ1/2
- 1人分…89kcal 塩分1.8g
作り方
-
フライパンに水気を切ったツナとAを入れて、中火でひと煮立ちさせる。
-
かき混ぜながら汁気がなくなるまで弱火で煮る。
-
弱火のまま白いりごまを入れて混ぜ合わせ、火から下ろす。
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