シーフードのクリームパスタ
12月3週くらら掲載
材料(2人分)
- フェットチーネ
- 150g×2
- 鮭入りシーフードミックス
- 1袋
- ほうれん草
- 1袋
- 玉ねぎ
- 1/2個
- にんにく
- 1片
- バター
- 15g
- 小麦粉
- 大さじ2
- 牛乳
- 300cc
- コンソメ
- 小さじ1
- 生クリーム
- 100cc
- 塩胡椒
- 少々
- 1人分…950kcal 塩分3.9g
このレシピはよつ葉生協の商品を使用しています。
作り方
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玉ねぎ、にんにくはみじん切り、ほうれん草は茹でて3cmに切る。
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フライパンにバターを溶かし玉ねぎとにんにくを炒める。小麦粉を加えたら、牛乳、コンソメを加え、とろみが付くまで加熱する。
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シーフードミックスを加え、火を通し、生クリームを加えて塩胡椒で味を調える。
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パスタを90秒茹で、ほうれん草と③で和える。
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