ロール生姜焼き

2025年4月2週くらら掲載 (青木恵美子さん監修 春の温活レシピ)

  

材料(2人分)

豚もも薄切り肉
約8枚(200g)
キャベツ
5枚(約250g)
よつ葉のだしつゆ
大さじ3
おろし生姜
1片分
小麦粉
適宜
大さじ1/2
  
  
1人分…324kcal 塩分3.5g
  

このレシピはよつ葉生協の商品を使用しています。

作り方

  1. キャベツは湯を沸かしてさっと茹でる。
    芯は削いで薄切りにし、葉は3mmの細切りにする。

  2. 下にラップを敷き、豚肉4枚は少しずつずらして重ね、縦長に置く。
    その手前に同様に残り4枚も少し重ねて並べる。
    手前2~3cmをあけてキャベツをのせ、手前からきつく巻き、小麦粉を薄くまぶす。

  3. フライパンに油を熱し、②の巻き終わりを下にして入れ、約2分焼く。
    巻き終わりがくっついたら、転がしながら2~3分焼いて全体に焼き色をつける。
    蓋をして弱火にし、2~3分蒸し焼きにする。

  4. フライパンに出た余分な脂をペーパータオルで拭き、だしつゆ、生姜を加え、さっと絡める。
    8等分の輪切りにして器に盛り、フライパンに残ったたれをかける。

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