アスパラとシーフードのにんにくバター醤油
2026年4月2週くらら掲載
材料(2人分)
- アスパラガス
- 100g
- 国産シーフードミックス
- 1袋（120g）
- にんにく
- 1片
- 酒
- 大さじ1
- 醤油
- 小さじ1/2
- 塩、黒胡椒
- 各適宜
- バター
- 大さじ1
- 1人分…102kcal 塩分1.3g
このレシピはよつ葉生協の商品を使用しています。
作り方
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半解凍したシーフードミックスは水けを拭き取る。アスパラは下のかたい部分の皮を剥き、4等分に切る。にんにくはみじん切りにする。
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フライパンにバターを熱し、にんにくを炒め、香りが立ったらアスパラを加えて炒める。シーフードミックスを入れて炒め合わせ、酒をふり入れ、醤油を加え、塩、黒胡椒で味を調える。
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