クッキングレシピ

まぐろのトマト和え

2020年6月4週くらら掲載

材料(2人分)

まぐろ(刺身用ぶつ切り)
150g
トマト
中1個(150g)
焼き海苔
1/4枚
A: オリーブ油、醤油
各小さじ2
A:白炒りごま
少々
1人分…150kcal 塩分0.9g

作り方

  1. まぐろはキッチンペーパーで水気を拭く。
  2. トマトは縦4つ割にしてから、2cm角位に切る。
  3. ボウルにまぐろとトマト、Aを混ぜ、海苔をもんで加えて和える。

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