クッキングレシピ

海鮮チリソース丼

2020年9月4週くらら掲載

材料(4人分)

国産シーフードミックス
1袋
ピーマン、カラーピーマン
各1個
玉ねぎ
1/2個(100g)
大さじ1
マストミチリソース
1袋
ご飯
4杯分
1人分…348kcal 塩分0.6g(ご飯含む)

作り方

  1. シーフードミックスは解凍してサッと湯通ししておく。
  2. 玉ねぎは角切り、ピーマンは乱切りにする。
  3. フライパンに油を熱し、野菜とシーフードミックスを炒め、火が通ったら、チリソースを加え、全体に絡めたら出来上がり。

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