缶詰で簡単さばのチーズ焼き
2020年１０月１週くらら掲載
材料(２人分)
- さば水煮缶
- 1缶
- かぼちゃ
- 100g
- ミニトマト
- 3個
- シュレッドチーズ
- 30g
- パセリ
- 1人分…225kcal 塩分1.2g
作り方
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さば水煮缶は水分を切ってほぐしておく。
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かぼちゃは5mm幅の薄切り、ミニトマトはヘタを取り、縦半分に切る。
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耐熱皿にかぼちゃを敷き詰め、トマト、さば水煮をのせ、その上にチーズをのせて、オーブントースターで10分ほど焼く。
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チーズに焼き色がついたら、パセリを散らして完成。
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