冷え性、むくみ防止に。 炒り黒豆ご飯
2021年1月2週くらら掲載
材料(４人分)
- 米
- 2合
- 黒豆
- 70g
- 水
- 適量
- A
- 酒
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
- 1人分…355kcal 塩分0.8g
作り方
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アルミホイルを敷いた天板に黒豆をのせ、オーブントースターで2分ほど黒豆の皮がはじけるまで加熱する。
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炊飯釜に米、Aを入れ、水を2合の目盛まで注ぎ、豆を入れ30分ほど浸水させ、炊飯する。
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