はんぺんとチーズコーンのハムカップ
９月１週くらら掲載
材料(4個分)
- はんぺん
- 1/2枚
- ハム
- 4枚
- コーン
- 20g
- シュレッドチーズ
- 10g
- マヨネーズ、パセリ
- 1個分…54kcal 塩分0.6g
作り方
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ビニール袋に、はんぺん、コーン、チーズを入れて袋の上から手で潰して混ぜる。
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ハムは縁から約2cmの切り込みを均等に4ヵ所入れ、切り込みを重ねてアルミカップに1枚ずつ入れる。
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②のカップに、4等分にした①を入れ、上にマヨネーズを適量かける。
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予熱をかけたオーブントースターで約3分、焼き色がつくまで焼く。粗熱が取れたら、アルミカップから外し、最後にパセリを散らす。
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