真ん中野菜のハンバーグ
９月１週くらら掲載
材料(４人分)
- 旨甘米豚ハンバーグ
- 2枚
- ミニトマト
- 2個
- ブロッコリー（下茹で）
- 2房
- 塩、こしょう
- 1人分…95kcal 塩分0.5g
作り方
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ハンバーグは解凍して4等分し、ミニトマト、ブロッコリーを1個ずつ真ん中に埋め込む。
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表面に塩胡椒をふり、中火で蓋をして3～4分加熱する。
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裏返してやや弱火で3分ほど加熱する。
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