クッキングレシピ

じゃこ焼きおにぎり

10月2週くらら掲載

 

材料(3個分)

ご飯
250g
シュレッドチーズ
30g
ちりめんじゃこ
20g
黒胡椒、醤油、油
 
 
 
 1個分…198kcal 塩分1.2g
 

作り方

  1. ボウルにご飯、シュレッドチーズ、じゃこ、黒胡椒少々を入れて混ぜ、3等分にし、それぞれを三角形に握る。
  2. フライパンに油適量を入れて熱し、①に醤油少々を塗り、両面に焼き色が付くまで焼く。

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