ピーマンとちくわのきんぴら
4月1週くらら掲載
材料(4人分)
- ピーマン
- 4個
- ちくわ
- 2本
- ごま油
- 大さじ1
- よつ葉のだしつゆ
- 大さじ1
- いりごま
- 適量
- 1人分…55kcal 塩分0.9g
作り方
-
ピーマンはへたと種を取り、細切りにする。ちくわは薄く斜め切りにする。
-
フライパンにごま油を熱し、①を入れ、中火で全体に油が回るよう炒め合わせる。
-
だしつゆを加え、炒め合わせて汁気を飛ばす。
資料請求・入会について
まずは、ご利用案内をご覧の上、お申し込みください。
