あさりのバター醤油

4月3週かくらら掲載

 

材料(2~3人分)

冷凍あさり
350~400g
えのき茸
100g
大さじ2
バター
10~20g
醤油
大さじ1
刻みねぎ
少々
レモンのくし切り
1~2切
 
 
1人分…170kcal 塩分6.3g
 

作り方

  1. えのき茸は石づきを切り落とし、長さを半分にする。

  2. 鍋にあさり(冷凍のまま)とえのき茸、酒を加え、蓋をして強めの中火にかける。

  3. 酒が沸騰したら火を弱め、蓋を戻してあさりの口が開くまで1~2分待ち、バターと醤油を加える。再び蓋をし、あさりの口が開くまで火を通す。

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