小松菜とちくわのごま和え
6月1週くらら掲載
材料(4人分)
- 小松菜
- 1株
- 人参
- 1/3本（75g
- ちくわ
- 2本
- きくらげ
- 1パック
- すりごま
- 大さじ2
- ごま油
- 小さじ1
- 【A】
- だしつゆ
- 大さじ1
- しょうゆ
- 大さじ1/2
- 1人分…70kcal 塩分1.2g
作り方
-
小松菜は5cmに切り、人参は5cmの細切り、ちくわは5㎜位の輪切りにする
-
フライパンにごま油を入れ、人参、小松菜、ちくわ、きくらげ、水を少量加え炒める。すりごまを入れ、Aを加える。
資料請求・入会について
まずは、ご利用案内をご覧の上、お申し込みください。
