腎を補い、貧血予防、ストレス解消にも。　　　　　　　　　　　かきとほうれん草のチャウダー

胃腸を整え、呼吸器を潤す。　　鮭と白菜の煮物

からだを温めて冷えも取り除く。ねぎ鶏

冷えを防ぎ、血行を良くする。　ほうれん草とたまごのふんわり炒め

冷え性、むくみ防止に。　　　　　　炒り黒豆ご飯

手作り焼き豚

ハニートースト

ハニートーストチョコレートソースがけ

エビとマッシュルームのアヒージョ

パンチーズフォンデュ

ローストビーフサラダ

チキンカチャトーラ

手羽元でミニミニローストチキン

ブリの煮つけ

カキのホイル焼き

塩ちゃんこ鍋

トマト鍋

野菜たっぷりみぞれ鍋

酒粕魚介鍋

塩こうじとチーズの鍋