ウインナーとキャベツのチーズ焼き

ミニトマトとしらすのマリネ

きのこのうま煮

ちぎり厚揚げともやしのみそ炒め

豚肉とじゃが芋のガリバタ醤油炒め

さばのみそ煮

レタスと鶏肉の塩とろみ煮

いかのガーリック醤油炒め

からだを温め、免疫力アップ。　胃腸を丈夫にする。　　　　　　　　ブロッコリーとエビのサラダ

腎を補い、貧血予防、ストレス解消にも。　　　　　　　　　　　かきとほうれん草のチャウダー

胃腸を整え、呼吸器を潤す。　　鮭と白菜の煮物

からだを温めて冷えも取り除く。ねぎ鶏

冷えを防ぎ、血行を良くする。　ほうれん草とたまごのふんわり炒め

手作り焼き豚

エビとマッシュルームのアヒージョ

ローストビーフサラダ

チキンカチャトーラ

手羽元でミニミニローストチキン

カキのホイル焼き

えびときくらげの塩卵炒め