たっぷりトマトの無水カレー

とろとろトマトのシーフードカレー

おかかぽん酢でなすの焼き浸し

ズッキーニと豚肉の生姜ぽん酢

トマトときゅうりの塩こうじ和え

甘酒ヨーグルトゼリー

甘酒スムージー2種　ブルーベリーヨーグルト味・トマト味

小松菜とちくわのごま和え

割干大根のしょうが炒め

刻み昆布鶏肉のうま煮

まごわやさしい和サラダ

沖縄ポークでゴーヤチャンプル

ゴーヤチャンプル（豚肉）

かぼちゃと夏野菜の冷製煮物

牛肉とほうれん草の春雨あっさり炒め

牛肉となすのさっぱり酢醤油浸し

牛肉とほうれん草と炒り卵の甘辛ごま炒め

豚しゃぶ南蛮

鶏肉とピーマンのとろみ煮

キャベツと豚しゃぶ肉の簡単白だしさっと煮